Зимой хочется быстрее завершить тренировку и вернуться в тепло, забыв про погоду на улице

Но спешка и невнимательность к себе и своим ощущениям может привести к осложнениям со здоровьем

Изучайте ошибки и будьте внимательны!

Советы составлены по рекомендациям Национального бегового движения (https://run-rus.com) и сайта (life.russiarunning.com).